毎日きちんと洗顔しているのに、毛穴の黒ずみに悩んでいる人は多いのでは？ では、なぜ毛穴は黒ずんでしまうのでしょうか？ 毛穴が黒ずんで見えるのは、過剰な皮脂に汚れがついている状態。 皮脂により毛穴がふさがれてしまうと、抜け落ちた産毛や垢（古い角…

埋没とは？ メスを使わず目を開ける時に動く筋肉と皮膚を、髪の毛よりも細い医療用の糸で留めて二重まぶたにする施術です。そして、局所麻酔により痛みなどのストレスを感じることなく、わずか10分程度で出来る施術です。 私が埋没二重法をやってみようと思…

生まれつき眉毛が薄い、抜きすぎて眉毛が生えてこなくなった。。毎日のメイクなが面倒すぎる。。 そんな眉毛のお悩みを抱える女性に人気なのが、落ちない眉毛「アートメイク」！！ ・朝は１分でメイクが終わる・大量に汗をかいても、皮脂が出ても全然落ちな…

エステに行って痩せられるのなら通ってみたい！と思い、お試し痩身エステ」に行ってきました！ この記事では私が行ったお試し痩身エステの「流れ」「感想」をまとめていきたいと思います！「私が行ったエステサロンのお試しコースでは…」という話なので、も…

〜無添加シャンプーの効果や特徴〜 肌への刺激を抑えて、頭皮環境を健やかに保つ 髪や頭皮へのやさしさに重点をおいた無添加シャンプーは、使い続けることで、頭皮環境を健やかな状態に導いてくれるため、 フケやかゆみ、抜け毛などの頭皮トラブルの予防を期…

ルイボスティーとは南アフリカのセダルバーグ山脈でとれる「ルイボス」という豆科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶のこと！すでに日本では良く知られているお茶ですが、実は南アフリカでしか生息しない非常に貴重なお茶なんです！ 違う土地で種を持っ…

やはり食べる量が少ないと便に必要な水分や腸への刺激も少なく、出るものも出ません。そして、特に大切なのは「朝ごはん」。朝起きたらコップ一杯の水を飲む習慣を付けましょう水分は便を軟らかくするために必要です。冷たい水や牛乳は腸を刺激して排便を促…

ニキビができる主な原因は「角質肥厚などによる毛穴のふさがり」「皮脂の過剰分泌」「毛穴内でのアクネ菌（＝ニキビ菌）の増殖」の3つです。これらはさまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。 ＊ニキビが出来るさまざまな原因 ニキビは、さまざまな要因…

手足が冷えてなかなか眠りにつけない・・・。こんな方におすすめな、おうちで簡単にできる“ポカポカな体になれるような裏技”をご紹介します。 どうして「冷え症」になるの？ 冷えは血行不良が原因と言われていますが、「自律神経」という言葉を耳にしたこと…

マッサージで顔がたるむ理由 加齢や乾燥、紫外線のダメージ、表情筋の衰えなど、たるみの原因は沢山ありますが、まさか良かれと思ってやっているマッサージが顔のたるみの一因になっていたなんて・・・。 肌を強く押したり引っ張ったりすると肌が伸びて、伸…

筋肉を増やして脂肪を燃やす「タンパク質」 タンパク質は、脂肪燃焼において重要な役割を果たす筋肉の材料です。筋肉量が増えると基礎代謝が上がるため、痩せやすくなります。脂肪燃焼に欠かせない「ビタミン・ミネラル」 ビタミン・ミネラルは、脂質やタン…

ファスティングダイエットとは、「断食」を行うことで体を内側から綺麗にしていくダイエット手法です。 ファスティングダイエットでは、ただ食事を食べないだけではなく、健康を考えて、必要な栄養素を酵素などで適切に補っていく必要があります。 全く食べ…

ストレッチで得られる効果 ●基礎代謝アップ● ストレッチには、自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱れると、低体温など身体にさまざまな悪影響が生じて、基礎代謝が下がりがちです。そこで、朝に適度なストレッチをすると、交感神経が優位にな…

以前エステ脱毛に通っていた事がありましたが、1回当てただけで効果の違いが分かりました。 エステの光脱毛では細胞にダメージを与えてムダ毛の発毛を遅らせたり、毛を細くしたりといった効果があります。お手頃な料金も人気の1つです。 医療脱毛は毛を発毛…

人間の脳では、常に身を正常に保つために約100種類以上の脳内ホルモンが常に分泌されています。 その中には私達の感情や意欲と密接に関わるものも多く存在します。 『幸せホルモン』とはその名の通り、喜び、楽しみ、やる気、などを生み出すホルモンのことで…

頭皮環境の悪化を防ぎ、薄毛の予防や健康な髪を保つためには、日頃から頭皮ケアをしっかりと行っていくことがポイント！ しかし、頭皮ケアをしっかりと行うといっても、さまざまな方法があるため何から始めるべきか悩みがちです。ここからは、手間をかけるこ…

肌の特徴は人によって異なります。乾燥のしやすさや刺激への弱さ、皮脂の分泌量などの差で、個人の肌の悩みも違ってくるのです。自分の肌質を把握しておくことで、自分に向いているファンデーションのタイプが見つかります。肌質は大きく分けて「乾燥肌」「…

育毛剤は、今ある髪の毛を健やかに維持することを目的とした医薬部外品。頭皮環境を整えることで髪を弱らせる原因を取り除いていくものが多い。 「育毛剤は、エイジングやストレス、産後のホルモンバランスなどが原因で髪がボリュームダウンしてきた、地肌が…

肌を健やかな状態に保つためには、目的に合わせた正しいスキンケアが大切です。しかし、朝と夜のスキンケアでは目的が違うということをご存知でしょうか？朝のスキンケアは、睡眠中の皮脂の汚れや汗を落として、紫外線など日中の刺激から肌を守ることを目的…

【冷たいものより温かいもの】代謝アップを期待するには、まずは低体温を改善したいところ。深夜のアイスクリームに朝のアイスコーヒー、といったように冷たいものばかりを口にするよりは、できるだけ温かいものを摂りましょう。継続すれば体温が温かく維持…

呼吸によってインナーマッスルを鍛え、ペタンコお腹を作る方法！ ＊空腹時や満腹感が落ち着いた時に実践するのが効果的！ ①まず息を全部「ハァーッ」と吐き出し、お腹を凹ませる。②お腹を凹ませた状態のまま、横隔膜を横と後ろに広げながら自然に呼吸をする…

運動には無酸素運動と有酸素運動があります。一般的に筋力トレーニングや短距離走など”瞬発力を必要とし、負荷が高く動きも激しい”運動を無酸素運動といい、ウォーキングやゆったり行う水泳など”持久力を必要とし、負荷が低く動きも緩やかな”運動を有酸素運…

アロマテラピーは、精油がさまざまな経路で心身に作用することで楽しみ、健康、予防医学、QOL（生活の質）の向上などに役立ちます。アロマオイルが人のこころと身体に作用する道は、大きく分けて「嗅覚から脳」と「皮膚から身体」の2種類があります。それぞ…

「イエベ・ブルべ」とは、パーソナルカラー診断の基本となる色の分類のことを指します。生まれ持った肌や目、髪の色がイエローベースであればイエベ、ブルーベースであればブルベになります。イエベとブルベは更に、春夏秋冬で4つに分けられます。イエベ春（…

現代の日本に住む私たちは、豊かな食生活を楽しみ、「栄養失調」という言葉は死語になりつつあります。でも、環境の悪化、効率性を重視した製法、過度の加工により食材に含まれる栄養素が激減していること、便利で安価なレトルト食品やファーストフードの利…

痩身エステではハンドマッサージなどの施術を行うことによって、血液やリンパの流れをスムーズにします。 その結果、体内の余分な水分や老廃物の排出を促し、むくみを取ることができるとされています。 むくみが解消されることで施術後は顔や体が一時的に引…

脱毛サロンは、1度の施術で脱毛が完了する訳ではないのでサロンに何度も通う必要があります。「何度も通うのは面倒だし抵抗がある」と思うかもしれませんが、思わず通い続けたくなる価値がたくさん隠れています。脱毛サロンに通うメリットを詳しく紹介します…

普段使用しているクレンジングを変えるだけで、アンチエイジングに役立つという若返りの方法があります。 クレンジング剤の選び方によって、肌のコンディションを大きく作用し、若返り効果をもたらします。 クレンジングは毎日使用するものなので、肌の若返…

〜セルフジェルネイルのメリット〜 ＊時間がかからない ＊待ちが良い ＊爪を保護する 自宅で好きな時に出来て、時短でコスパも良い！ 簡単なセルフジェルネイルのやり方！ ①爪の形を整える ②爪の表面を軽く削って傷つける ③プライマーを塗る ④ベースジェルを…

クマの種類と原因には大きく3つかな、と思います。 【茶クマの原因】色素沈着 目の下がくすんで茶色っぽく見えるクマ。メイクを落とす際にゴシゴシこすったり、目をこするクセがあるなど、物理的な刺激のせいで、メラニンが沈着していることが原因。 リバイ…